ПУТИ К СОЗНАТЕЛЬНЫМ СНОВИДЕНИЯМ

 Для того, чтобы быть сознательным в сновидениях Шри Ауробиндо рекомендует вечером, перед тем как ложиться спать, многократно делать себе императивное внушение: Во время сна, когда я окажусь в сновидении я проснусь в нем и буду сознательным в течение всего сновидения.

Мать рекомендовала следующую методику: вечером перед сном сделать себе внушение, что проснувшись утром, я останусь лежать совершенно неподвижным и буду вспоминать свое последнее сновидение. Лежать совершенно неподвижно – это значит, нельзя открывать глаза и нельзя пошевелить даже пальцем. Т. е. тело должно продолжать спать и тогда сознание человека как бы застрянет между бодрствованием и последним сновидением. Это в значительной мере облегчит воспоминание сюжета этого сновидения. Обычно воспоминание сюжетов происходит в обратной последовательности, после чего в сновидении все встает на свое место в той последовательности, в какой оно снилось. Если сохранить неподвижность тела и направленность внимания в сторону сновидения, которое предшествовало последнему, то некоторое время спустя, вначале смутно, а в дальнейшем все более ясно, начнет вспоминаться предпоследнее сновидение. Таким образом можно вспомнить несколько сновидений, которые снились ночью. Особенность этой техники в том, что если это делать систематически, то однажды в период сновидения может придти мысль, что это сновидение следует запомнить, так как утром его нужно будет вспоминать. Обычно в это время человек становится сознательным.

И, наконец, Хуан Матус из произведений Карлоса Кастанеды, рекомендует вечером перед сном настойчиво внушать себе, что ночью во время сновидения я посмотрю себе на руки. Предполагается, что во время сна  человек должен увидеть свои руки и осознать, что он находится в сновидении. В дальнейшем, при повторении подобных самовнушений, человек все более легко будет просыпаться в сновидениях, и быть сознательным. Правда, сознание человека во время сновидений все-таки остается не полным и требуется длительная практика, пока сознание человека бодрствующего в этом проявленном мире и сознание в сновидении будет одним и тем же. Одним из симптомов, определяющим успешность этой работы является осознание в сновидении, что состояние в котором мы бодрствуем, является сновидением, а в состоянии бодрствования осознается, что сюжет сновидения – не менее реален, чем сюжеты в состоянии «бодрствования».